カテゴリ : 日記
冬の季節美容
毎日毎日、寒いですね(+_+)
最近天気予報でよく空気が乾燥していると言ってますね。
空気が乾燥すると、お肌や髪はもちろん、かぜのウィルスも活発になってしまう・・など
いろいろ注意しないといけないことが多くなります。
最適湿度は６０～７０％といわれています。 できるだけ心がけたいものですね。。
この冬の過酷な状態！お肌のエイジングが定着しやすい季節！
冬のダメージを毎日リセットさせるケアがポイントです☆
・保湿・保護・水分・栄養分
・パックやマッサージも重要
・お湯で顔を洗わない（温度が高いとたるみやすい）
・部分ケア（目元、口元など）
この４つは当たり前のことだけど、きっちりすることがなかなかできないですよねぇ・・(>_<)
そして、内面美容のポイントは
・体を温める（入浴）
・適度な運動
・水分をとる（常温か、熱すぎないもの・ノンカフェインのもの）
・バランスのいい食事（根菜類や旬のもの）
これも全部当たり前のことですね。
でも、こういう基本がなかなかできていないことが多いので
もっと意識して、冬の乾燥から守りましょう！！
体が乾燥すると、髪も乾燥してしまいます。
水分補給もけっこうかかわってきます。
あとは時間がある時は
お風呂でトリートメントをしっかりつけて、ホットタオルなどで髪をくるんで
保湿をしてあげてくださいね(*^_^*)